-こむら返り | 千代田区神田小川町 常盤鍼灸マッサージ治療院

こむら返り

こむらとは、漢字で“腓”と書きふくらはぎのことを言います。

こむら返りの主な原因として、筋疲労、脱水に伴う電解質のバランスの崩れ、冷えなどの条件が揃うといわゆる“攣る”状態になります。運動中や夏の暑い日に大量に汗をかいてしまったり、睡眠中に汗をかくことでも夜間攣ってしまうことがあります。この時筋肉は強く収縮し、縮んで硬くなっている状態です。攣ってしまった時はすみやかに縮んでいる筋肉を伸ばし、温めることで血行を良くすることが必要です。

また、痛みがおさまっても攣ってしまった筋肉は硬いしこりのように残ってしまうため、その後も動くたびに伸ばしづらさを感じたり、再び同じ箇所が攣ってしまうことがあります。そういった部位をマッサージやはり治療で緩めておくことで、日常生活を快適に過ごせるようにします。


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